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但最大的問題就是住宿的問題,到底要選者哪間飯店或旅館比較划算又住得舒服又安心!

比較了一下多家旅館跟飯店後來發現【度蜜月首選】 艾特利愛巴納斯山峰飯店 - 巴黎  
真的沒讓我失望,去到那裡玩得開心住得也安心

而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
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如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！
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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 糖尿病患者易過重 適當減重有效幫助控制血糖

:

40歲蔡先生，9年前診斷罹患糖尿病時，體重過重。之後曾減重成 功，糖化血色素也同時下降，便減少藥物。一年後復胖，糖化血色素 隨之惡化。再次減重後，糖化血色素下降，維持3個月停藥， 再定期回診，追蹤血糖及體重，至今控制良好。

隨著飲食、生活習慣的改變， 糖尿病患者越來越多，年齡也逐年下降。據102年的國民健康訪問調查統計，40歲以上的糖尿病患者，以BMI為計算標準，近七成有過重及肥胖的問題。書田診所家醫科主任醫師周明文表示，糖尿病可分為第一型及第二型， 第一型糖尿病主要是缺乏胰島素，大多是先天；第二型糖尿病則是身體產生胰島素阻抗，使得血糖異常。

周明文說明， 第二型糖尿病患的血糖偏高是因為發生胰島素阻抗，使得胰島素效能降低，無法發揮作用，即使血中胰島素足夠或超過正常量，身體還是覺得胰島素濃度太低。胰島素阻抗的形成機轉不明，目前認為應與先天基因及後天肥胖的交互作用有關，因此適當減重有助於改善胰島素阻抗並協助控制血糖， 減重5到10％就有機會能改善血糖，減少藥物使用甚至停藥。

周明文提到，減重飲食須作每日總熱量管制，每日攝取的總熱量應小於每日熱量的支出；避免甜食、含糖飲料、炸物以及酒類； 減少食物的分量。

運動則建議每週至少進行五次，每次30分鐘的有氧運動， 如快走、慢跑、游泳等，以及每週兩次的重量訓練及核心運動，如果有心肺或骨骼肌肉等疾病，應與相關醫師討論之後再進行。

根據財政部研究報告指出，台灣有 130 萬人為低薪族，其中一半以上是青壯年，到底青貧上班族該如何掙脫低薪困境？壽險業提供兩大脫貧方法建議，而且必須同時並進。首先就是勇敢跳脫舒適圈，善用下班時間投資腦力與專業力，再來就是加強保障，因為收入少代表承受風險的能力也比較薄弱，因疾病或意外導致殘廢，都會造成收入中斷，讓自己從低薪階層再往下滑，落入貧困階層。

財政部日前公布研究報告指出，若用月薪 22K 至 23K 畫出一條薪資水平線，全台有 130 萬人的待遇落在這條線上，如果再進一步以年齡層作區分，在這 130萬低薪人口中，有將近 80 萬人的年齡介於 21 至 40 歲，占總低薪族人口的6成，代表有一半以上的青壯年，就薪資水準看來，淪為青貧階層者以青年上班族居多。

至於青貧上班族要如何扭轉困境、翻轉青貧命運？全球人壽建議，第一步就是作好收入支出分配，即每個月領到薪水後，除了訂出每月各項基本生活費上限之外，還要額外規畫2筆固定費用，包括投資專業技能的進修費用及純保障保險費。

在進修費用部分，建議可以多方尋求免費或是政府「補助」資源，例如勞動部勞動力發展署提供 15 歲以上勞工，每人3年內最高補助7萬元，參加訓練課程，加強專業知識，以提升職場競爭力。

再來，青貧上班族可以優先從最無法承擔的殘廢風險來規畫保障，因為殘廢是人生最大風險之一，若是發生較嚴重的一至六級殘廢幾乎無法工作，連 22K 收入都沒有，還必須仰賴家人資助，進而拖垮家人財務。因此，全球人壽認為，既然青貧上班族收入有限，更要把錢花在刀口上，從保障缺口最大的殘扶險買起，幫自己撐起保護傘。

不過，很多人的疑問是 22K 買得起殘扶險嗎？壽險業指出，殘扶險分為定期型與終身型，青貧上班族收入有限，適合投保保費低廉、但保障不打折的定期殘扶險，好好善用年齡較輕、保費較低的優勢，雖然距離老年還有一段時間，但病、殘不分年齡與時機，趁早準備好，別讓爸媽一起煩惱，不僅是避免自己陷入人生流沙困境，更是對家人愛與責任的表現。

壽險業也強調，青貧上班族兩大脫貧方法，必須同時並進，即趁現在還年輕，把握時間加強專業能力，在投資自己的同時，並趁體況佳時同步做好殘扶險規畫，保障自己即使不幸殘廢，收入也不中斷，因為要脫困，就必須靠自己找到開啟大門的鑰匙，而不斷進修與強化保障2心法，擺脫低薪魔咒，朝中等薪資甚至高所得邁進。

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